Аллен Карр (Allen Carr, 2 сентября 1934 - 29 ноября 2006) - борец с курением, основатель международной сети клиник «Легкий способ», помогающей курильщикам бросить курить применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна «Легкий способ бросить курить».
Аллен Карр родился в Лондоне. Начал курить в 1952 году в возрасте 18 лет, во время прохождения военной службы. В 1958 году получил диплом бухгалтера. Окончательно бросил курить в 1983 году в возрасте 49 лет. С этого момента Аллен Карр начал активную работу по популяризации нового метода среди курильщиков. Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.
Кроме того Аллен Карр является автором нескольких книг посвященных освобождению от алкогольной зависимости, лишнего веса, некоторых фобий.
В июне 2006 года у Карра диагностировали рак легкого, по прогнозам ему оставалось жить не более 9 месяцев. Карр ответил, что «с тех пор как 23 года назад я выкурил свою последнюю сигарету, я стал самым счастливым человеком на Земле. И я до сих пор ощущаю себя таким».
Аллен Карр скончался от рака легких 29 ноября 2006 года в возрасте 72 лет, у себя дома в Малаге (Испания).
«Лёгкий способ бросить курить»
Существуют два различных перевода книги Аллена Кара на русский язык: «Лёгкий способ бросить курить» и «Простой способ бросить курить». Переводы отличаются и «Простой способ…» более адаптирован к русскому менталитету.
Способ Аллена Карра заключается в изменении отношения курильщика к курению таким образом, что курильщик понимает, что не испытывает никакого удовольствия от курения и что ему абсолютно не нужно курить. Этот метод является самым дешёвым и безопасным, так как он не использует заменители. Также период отвыкания не сопровождается ни «ломкой», ни какими-либо еще негативными проявлениями, связанными с прекращением курения.Как правило, курильщики, осмыслившие весь материал метода, не возвращаются к курению.
